La combinación Kundalini Yoga Hatha Yoga es una práctica energética y saludable consistente en ejercicios, posturas físicas, técnicas de respiración y meditación que se realizan para equilibrar el cuerpo y la mente. Originalmente, el yoga se practicaba en la India y Tibet como disciplina para ayudar a las personas a alcanzar la iluminación espiritual. Ahora la suma Kundalini Yoga Hatha Yoga también se utiliza para la aptitud física, la salud y el bienestar a todos los niveles. Tipos de Yoga clases
Lo que se denomina yoga tiene un amplio alcance. A menudo se describe como un árbol con ocho extremidades. Cada miembro es necesario para el equilibrio del cuerpo. Las dimensiones incluyen la respiración, las posturas, la moderación, el respeto saludable, la retirada sensorial, concentración, meditación y la conciencia superior. Cada rama del óctuple sendero se correlaciona con un tipo específico de yoga.
Hatha Yoga
El bello y pleno de plasticidad hatha yoga es la forma más práctica y frecuente de yoga en los Europa y América, hatha yoga combina posturas físicas y ejercicios de respiración para equilibrar la energía en el cuerpo del estudiante. La combinación de ejercicios de respiración y posturas físicas prepara el cuerpo humano para el crecimiento espiritual. Cada postura se realiza en orden y con el objetivo de alinear el cuerpo físico y los canales de energía. Hatha yoga te ayudara a crear un equilibrio entre fuerza y flexibilidad en tu cuerpo físico. Un estudio reciente realizado por la ciencia médica occidental encontró que la práctica de hatha yoga puede reducir el estrés relacionado con los cambios en el cuerpo físico, lo que podría traducirse en beneficios significativos para la salud de las personas.
Kundalini Yoga
Complementa perfectamente el hatha yoga, pues este tipo de yoga se centra en la respiración y las técnicas específicas de meditación que conducen a la liberación de la energía Kundalini. Esta energía representada como un despertar también se conoce como energía espiritual, y es a veces también llamada poder de la serpiente o energía de la tierra. Kundalini reside en la base de la columna vertebral, donde se encuentra en reposo vegetativo. Cuando la energía del cuerpo por la práctica combinada de kundalini yoga hatha yoga se equilibra, la energía despierta y Kundalini es liberada. Esta energía fluye desde la base de la columna vertebral a través de todos los chakras, centros o ruedas psíquicas que energiza a su paso por el sushumna nadi. La serpiente Kundalini también libera la energía bloqueada en cualquier medida a la par que fluye a través de sus chakras. Las técnicas de meditación de kundalini yoga han demostrado ser un tratamiento beneficioso para algunos trastornos psiquiátricos. Investigación realizadas en Norteamérica informan que las técnicas de meditación Kundalini son eficaces para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo.
Equilibrio y energía: Kundalini Yoga Hatha Yoga
Para que se produzca el ascenso y la energía Kundalini fluya libremente, tu cuerpo, tu mente y tu espíritu deben estar en armonía. La forma de lograr esta armonía comienza con la práctica conjunta de Kundalini Yoga Hatha Yoga. La combinación armoniosa de posturas de Hatha yoga y ejercicios de respiración y kriyas de Kundalini Yoga resultará súper eficaz para promover el equilibrio en tus prácticas de yoga. Hoy millones de personas en todo el mundo están encontrando su camino en las prácticas de salud tradicionales orientales. Existen multitud de estudios científicos que demuestran cómo los beneficios del yoga se están realizando todos los días en todo el planeta. Pero lo mejor de todo es comprobar uno mismo que la conexión Kundalini Yoga Hatha Yoga funciona de maravilla.




